Manajemen Arthritis

Jika Anda telah didiagnosis dengan arthritis, Anda mungkin akan memiliki beberapa profesional kesehatan yang terlibat dalam perawatan Anda. Tapi bagian yang paling penting dari tim kesehatan Anda adalah Anda. Sederhananya, manajemen diri arthritis adalah apa yang Anda lakukan untuk mengelola penyakit Anda.
Manajemen diri adalah tentang membuat pilihan gaya hidup positif dan sehat, dan mengakui dan mengatasi efek fisik dan emosional dari arthritis. Memiliki arthritis mempengaruhi setiap orang berbeda, jadi terserah kepada Anda untuk belajar dan mempraktekkan apa yang membantu Anda untuk hidup dengan baik dan berkembang.
Melalui manajemen diri, Anda dapat membuat perbedaan besar dalam berapa banyak arthritis mempengaruhi kualitas hidup Anda sehingga Anda dapat terus mengatakan Ya untuk hal-hal yang penting bagi Anda.
Menjadi didiagnosis dapat banyak untuk menangani tapi yakinlah, Anda dapat melakukannya. Anda dapat mempelajari semua tentang penyakit Anda. Membuat dokter pasangan Anda dalam perawatan dan menjaga jalur komunikasi terbuka. Memperhatikan emosi Anda dan mengembangkan jaringan dukungan dari keluarga, teman dan kolega. Tentukan apa yang Anda mungkin perlu mengubah (apakah kegiatannya, diet, olahraga atau tingkat stres). Membuat rencana (dengan dokter Anda), menuliskannya dan meminta dukungan jaringan Anda untuk membantu Anda tetap di jalur.
Berikut adalah enam kebiasaan manajemen diri penting yang dapat membantu Anda berhasil mengelola penyakit Anda:Diorganisir
Mengambil alih dari rencana perawatan Anda dengan melacak gejala, tingkat nyeri, obat, dan efek samping yang mungkin sehingga bersama-sama dengan dokter Anda, Anda dapat menentukan apa yang terbaik untuk Anda.Mengelola rasa sakit dan kelelahan
Sangat penting untuk tidak membiarkan rasa sakit dan kelelahan menjadi luar biasa. Anda dapat menggabungkan rejimen obat Anda dengan teknik manajemen nyeri non-medis. Demikian pula, kelelahan adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh proses penyakit yang mendasari atau stres hidup hari ke hari dengan rasa sakit dan keterbatasan penyakit kronis. Belajar dan menggunakan terapi alami untuk mengelola kelelahan adalah kunci untuk hidup sehat dengan arthritis.Tetap aktif
Meskipun mungkin tampak seperti hal terakhir yang ingin Anda lakukan ketika Anda sakit, latihan yang bermanfaat untuk mengelola arthritis dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini dapat memperkuat otot-otot yang mendukung sendi yang menyakitkan Anda, melestarikan dan meningkatkan jangkauan gerak sendi, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan mood dan rasa kesejahteraan dan membantu Anda menurunkan kelebihan berat badan yang menambah stres untuk nyeri sendi.Kegiatan keseimbangan dengan istirahat
Istirahat adalah penting ketika penyakit Anda aktif dan sendi terasa nyeri, bengkak atau kaku. Meringankan jadwal Anda dan kewajiban dan meminta bantuan ketika Anda perlu. Kecepatan sendiri sepanjang hari Anda dan mengambil istirahat untuk menghemat energi.Makan diet seimbang yang sehat
Diet sehat, bila dikombinasikan dengan olahraga, dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat. Juga, menambahkan makanan dengan sifat anti-inflamasi dan yang kaya antioksidan dapat membantu mengendalikan peradangan.Meningkatkan Sleep
Kebiasaan tidur yang buruk dapat memperburuk nyeri arthritis dan kelelahan, tetapi ada hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tertidur dan tetap tidur. Membuat kamar tidur Anda gelap, dingin dan tenang, menghindari kafein atau olahraga berat di malam hari, dan angin dengan mandi air hangat atau berlatih teknik relaksasi sebelum tidur. Masih mengalami kesulitan tidur? Bicaralah dengan dokter Anda tentang perubahan atau waktu obat atau cara-cara lain yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
Jika Anda berinvestasi dalam diri Anda dan mengakui tanggung jawab Anda - dan kemampuan - untuk merawat diri sendiri, Anda dapat hidup dengan baik dengan arthritis. Anda harus melakukan penyesuaian, tapi pastikan tujuan Anda adalah realistis, bahkan jika mereka melibatkan langkah-langkah hanya kecil sekarang.
Tidak ada yang bisa mengurus Anda lebih baik daripada yang Anda bisa. Arthritis Foundation ingin menjadi mitra manajemen diri Anda saat Anda mengelola penyakit Anda dan menyediakan informasi dan sumber daya untuk hidup dengan arthritis.

Gejala-gejala Arthritis

Sebagai penyakit, arthritis lebih rumit dan beragam daripada kebanyakan orang bayangkan. Hal ini dapat datang dalam berbagai bentuk dan mempengaruhi orang-orang dengan cara yang berbeda. Tetapi benang merah melalui sebagian bentuk arthritis? Peradangan dan kekakuan sendi.
Pembengkakan dapat terjadi karena dua alasan utama. Entah lapisan sendi, yang dikenal sebagai sinovium, membengkak (sinovitis) atau meningkat cairan sinovial volume (efusi). Ini adalah proses aktif: sel inflamasi (terutama sel darah putih) dan lebih banyak darah masuk ke sendi, sementara banyak molekul inflamasi, seperti protein kecil (peptida) yang dilepaskan ke dalam jaringan lunak sekitar sendi. Peningkatan aliran darah membuat membengkak bersama dan terasa hangat. Bahan inflamasi menyebabkan cairan sendi untuk mengumpulkan di dalam dan sekitar sendi, yang menambah pembengkakan. Jenis sendi bengkak dapat bervariasi tergantung pada jenis arthritis yang Anda miliki.
Meradang sendi dapat merasa terutama kaku hal pertama di pagi hari. Berapa lama berlangsung adalah penting: satu jam atau lebih adalah sugestif dari arthritis inflamasi. Mendefinisikan pagi kekakuan sulit, meskipun orang-orang dengan arthritis menggambarkannya sebagai sakit dikombinasikan dengan kesulitan bergerak. Kekakuan setelah latihan biasanya fitur osteoarthritis; itu adalah tanda bahwa sendi mulai gagal. Orang juga merasa kaku ketika mereka beristirahat, seperti duduk setelah berjalan-jalan atau bersantai di malam hari. Sendi kadang-kadang dikatakan "gel", sebuah istilah mengingatkan bagaimana gelatin set - proses bertahap menyatukan. Kekakuan sendi dapat terjadi dengan atau tanpa nyeri sendi. Kekakuan dapat mempengaruhi setiap joint jari dan tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, pergelangan kaki, kaki, bahu, pinggul, dan bahkan rahang.
Tahu Gejala Anda
Tanda-tanda dan gejala lain selain peradangan dan kekakuan akan membantu dokter Anda mengetahui apa jenis arthritis yang Anda miliki.

Dalam RA, sistem kekebalan tubuh menyerang lapisan sendi menjadi meradang, yang menyebabkan kekakuan, nyeri, kehangatan, kemerahan, dan bengkak di sekitar sendi. Maka penyakit mengarah ke divisi yang cepat dan pertumbuhan sel-sel, yang menyebabkan sinovium menebal. Kemudian sel-sel yang meradang melepaskan enzim yang dapat mencerna tulang dan tulang rawan, menyebabkan erosi sendi. Pembengkakan, kehangatan dan kekakuan yang menyertai RA dapat bertahan selama berjam-jam. Hal ini dapat mempengaruhi sendi, tapi biasanya dimulai di sendi kecil (seperti di tangan atau kaki) dan terjadi pada kedua sisi tubuh. Kekakuan sendi biasanya terburuk di pagi hari. Gejala lain seperti sakit atau kelelahan cenderung mengembangkan dan memperburuk selama beberapa minggu atau bulan.
OA biasanya terjadi karena keausan, cedera atau keduanya. Sendi yang paling sering terkena adalah punggung bawah, pinggul, lutut dan kaki. Meskipun peradangan bukan merupakan gejala utama osteoarthritis, dapat terjadi pada lapisan sendi dalam menanggapi kerusakan tulang rawan. Pagi kekakuan bisa berat tetapi biasanya singkat - kurang dari 30 menit, yang terjadi setelah bangun di pagi hari atau masa istirahat. Kemerahan sendi, kehangatan dan pembengkakan biasanya minimal.
Dalam Psoriatic arthritis, nyeri sendi biasanya berhubungan dengan pembengkakan dan kemerahan di lutut, pergelangan kaki, jari, dan jari kaki. Beberapa orang dengan psoriatic arthritis juga memiliki leher dan / atau nyeri punggung, bersama dengan kekakuan yang dapat membatasi gerakan. Penyakit ini juga dapat mencakup pembengkakan jari dan / atau jari kaki yang memberi mereka "sosis-seperti" penampilan. Perak atau kering abu-abu, bintik-bintik bersisik pada kulit kepala, siku, lutut dan / atau ujung bawah tulang punggung dengan pengelupasan kulit dapat dikaitkan dengan PA, seperti dapat cekungan kecil di kuku dan / atau kuku kaki, dan / atau detasemen kuku .
Dalam penyakit arthritis yang berhubungan disebut lupus eritematosus sistemik (SLE, atau biasa disebut lupus), serangan sistem kekebalan tubuh itu sendiri menyebabkan pembengkakan dan rasa sakit. Kebanyakan individu dengan lupus memiliki ruam, bengkak sendi, demam dan merasa lelah. Kadang-kadang penurunan berat badan dan rambut rontok di tempat atau sekitar garis rambut terjadi.
Apakah Anda Memiliki Arthritis?
Bagaimana Anda tahu apakah peradangan dan kekakuan berarti Anda memiliki arthritis? Hanya seorang profesional perawatan kesehatan dapat memberitahu Anda dengan pasti, namun tanda-tanda tertentu biasanya menunjuk ke arthritis. Ada empat tanda-tanda peringatan penting yang harus meminta Anda untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan.

    Rasa sakit. Rasa sakit dari arthritis dapat konstan atau mungkin datang dan pergi. Ini dapat terjadi saat istirahat atau saat bergerak. Nyeri bisa berada di salah satu bagian tubuh atau di banyak bagian yang berbeda.
    Pembengkakan. Beberapa jenis arthritis menyebabkan kulit di atas sendi yang terkena menjadi merah dan bengkak, merasa hangat saat disentuh. Pembengkakan yang berlangsung selama tiga hari atau lebih lama atau terjadi lebih dari tiga kali dalam sebulan harus meminta kunjungan ke dokter.
    Kekakuan. Ini adalah arthritis gejala klasik, terutama ketika bangun di pagi hari atau setelah duduk di meja atau naik mobil untuk waktu yang lama. Pagi kekakuan yang berlangsung lebih dari satu jam adalah alasan yang baik untuk mencurigai arthritis.
    Kesulitan bergerak sendi. Seharusnya tidak sulit atau menyakitkan untuk bangun dari kursi favorit Anda.


Pengalaman Anda dengan peradangan dan kekakuan akan menjadi penting dalam membantu dokter dijabarkan jenis dan tingkat arthritis. Sebelum mengunjungi dokter, melacak gejala selama beberapa minggu, mencatat apa yang bengkak dan kaku, kapan, berapa lama, dan apa yang membantu meringankan gejala.
Jika dokter mencurigai arthritis, ia akan melakukan tes untuk memeriksa berbagai gerakan di sendi Anda, meminta Anda untuk memindahkan sendi bolak-balik. Dokter juga dapat memeriksa berbagai pasif gerak dengan menggerakkan sendi untuk Anda. Sakit selama berbagai tes gerak adalah gejala yang mungkin dari arthritis.
Mengobati peradangan dan kekakuan dapat melibatkan obat, baik resep atau over-the-counter, dan metode lainnya. Ikuti petunjuk dokter, tapi di sini adalah beberapa saran umum:
Obat tidak diperlukan
Menerapkan panas atau dingin untuk sendi yang terkena adalah salah satu cara termudah untuk mengurangi rasa sakit dan kekakuan arthritis secara jangka pendek. Panas melemaskan otot-otot dan meningkatkan sirkulasi di daerah tertentu. Beberapa contoh panas adalah paket panas, bantalan pemanas, kolam renang, dan kamar mandi hangat.
Dingin mengurangi pembengkakan dan mematikan saraf yang mendeteksi rasa sakit. Beberapa contoh dingin kompres es atau kemasan dingin seperti sayuran beku.
Anda dapat memutuskan apakah hangat atau dingin yang terbaik bagi Anda dengan mencoba mereka berdua. Melakukan apa yang paling nyaman karena kenyamanan Anda memainkan peran penting dalam menjaga rasa sakit Anda pada tingkat yang rendah.
Baik panas maupun dingin harus diterapkan selama lebih dari 20 menit, dan kulit harus diizinkan untuk kembali ke suhu normal antara aplikasi. Ini juga selalu ide yang baik untuk menutupi objek yang Anda gunakan dengan handuk untuk membantu melindungi kulit Anda.
Over-the-counter obat-obatan
Acetaminophen adalah pereda nyeri aspirin bebas. Ini membantu mengurangi rasa sakit tetapi memiliki sedikit efek pada peradangan. Banyak penyedia layanan kesehatan mempertimbangkan aspirin bebas penghilang rasa sakit pilihan pertama lebih disukai dalam mengobati ringan sampai sedang arthritis.
Tipe lain dari obat oral adalah non-steroid obat anti-inflamasi (OAINS) ,. Ini membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan sendi. OAINS dapat menyebabkan masalah perut dan komplikasi lainnya. Beberapa hanya tersedia dengan resep dokter. Beberapa contoh adalah: Aspirin, ibuprofen dan naproxen sodium.

Pengobatan Awal Arthritis

Menerima pengobatan rheumatoid arthritis lebih awal daripada kemudian dapat menjadi kunci Anda untuk remisi.
Sebuah topik panas di kalangan ahli reumatologi akhir-akhir ini adalah apakah ketika Anda mengobati rheumatoid arthritis (RA) penting sebanyak bagaimana Anda memperlakukannya. Beberapa sangat percaya pada pengobatan arthritis awal, resep rejimen agresif obat RA selama apa yang disebut "jendela kesempatan." Melakukan hal itu, mereka mempertahankan, mungkin hanya menghentikan penyakit di jalurnya.
"Saya sangat percaya pada jendela kesempatan, yang mungkin mencakup dua tahun setelah onset gejala," kata Salahuddin Kazi, MD, profesor kedokteran internal dan kepala Pra di Dallas VA Medical Center. "Jika RA berjalan tidak diobati selama dua tahun, sebagian besar orang dengan RA akan mengembangkan erosi sendi, yang menunjukkan perkembangan penyakit."
"Perdebatan mengenai apakah jendela kesempatan ada adalah semantik sampai batas tertentu," kata Arthur Kavanaugh, MD, rheumatologist dan direktur Pusat Terapi Inovatif di University of California, San Diego. "Beberapa orang tidak suka istilah karena orang dengan penyakit aktif dapat - dan harus - selalu diperlakukan, bahkan di luar tanda dua tahun."
Mengobati RA sedini mungkin bukanlah konsep baru. Pada tahun 1989, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Lancet menekankan pentingnya memulai rejimen obat antirematik awal. Obat yang biasa digunakan kemudian adalah hydroxychloroquine (Plaquenil) dan sulfasalazine (Azulfidine); metotreksat belum pilihan, dan biologis yang belum dikembangkan. Perbedaan utama antara diskusi pengobatan arthritis awal 15 sampai 20 tahun yang lalu dan hari ini adalah obat yang tersedia untuk pengobatan agresif, kata Dr Kavanaugh.
Awal, pengobatan agresif sangat penting bagi mereka yang akan mengembangkan penyakit yang lebih serius. Mencari tahu siapa orang pasien cukup tantangan, tetapi prinsip-prinsip yang ada. "Saya pikir itu cukup jelas sekarang bahwa jika pasien memiliki antibodi terhadap faktor reumatoid (RF) atau protein citrullinated siklik (anti-CCP) setiap saat selama perjalanan penyakit - dari satu hari sampai 12 minggu atau 12 tahun - kemudian ia memiliki risiko lebih besar untuk penyakit persisten yang buruk dan lebih merusak, "kata Stephen Paget, MD, rheumatologist dan dokter-in-chief dari Rumah Sakit Khusus Bedah di New York City. "Pasien memerlukan terapi agresif yang terus-menerus dipantau."
Sebuah studi baru-baru adalimumab (Humira) ditambah methotrexate menunjukkan satu dari dua orang dengan awal RA - didiagnosis kurang dari tiga tahun sebelumnya - mencapai remisi klinis di dua tahun. Lebih dari 60 persen dari pasien menunjukkan setidaknya perbaikan 50 persen dalam gejala. Efek dengan terapi kombinasi diamati sejak dua minggu, dan perbedaan-perbedaan ini dipertahankan sepanjang studi dua tahun.
Studi lain, Intervensi Definitif di New-Onset Rheumatoid Arthritis (DINORA) sidang, sedang mengkaji penggunaan infliximab (Remicade) pada orang dengan sangat awal RA inflamasi (orang-orang yang memiliki itu kurang dari 14 minggu) untuk melihat apakah ia dapat mencegah perkembangan penyakit destruktif.
Sementara itu ideal untuk memulai pengobatan sedini mungkin, pengobatan agresif sepanjang perjalanan penyakit ini penting, kata para ahli.

Kapan Harus Periksa ke Dokter Saat terken Arthritis

Gejala sendi mungkin menandakan jenis arthritis yang serius yang dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen jika pengobatan tertunda. Tahu apa yang harus diperhatikan sehingga Anda dapat mengambil tindakan.
Jika Anda mengalami gejala sendi yang menyebabkan kekhawatiran, ada alasan yang baik untuk melihat dokter untuk evaluasi dan diagnosis.
Berikut adalah panduan cepat untuk membantu Anda memutuskan ketika mendapatkan ke dokter untuk diagnosis harus menjadi prioritas.Kapan Lihat Dokter Jika Anda Memiliki Gejala Bersama
Perhatikan tanda-tanda potensi dan gejala arthritis:

    Nyeri, pembengkakan, atau kekakuan di satu atau lebih sendi
    Sendi yang merah atau hangat saat disentuh
    Nyeri sendi atau kekakuan
    Kesulitan bergerak bersama atau melakukan kegiatan sehari-hari
    Gejala sendi yang menyebabkan Anda perhatian
Buatlah janji dengan dokter Anda jika Anda memiliki salah satu dari berikut:

    Gejala bersama yang berlangsung tiga hari atau lebih
    Beberapa episode gejala sendi dalam waktu satu bulan
Ketika Diagnosis Matters Prompt
Orang sering terkejut mengetahui bahwa "arthritis" tidak diagnosis. Ini adalah istilah umum yang mencakup lebih dari 100 penyakit dan kondisi terkait. Jika Anda memiliki radang sendi, mengetahui jenis arthritis adalah langkah pertama dalam mendapatkan pengobatan yang tepat dan rencana pengelolaan untuk situasi Anda.
Beberapa jenis arthritis memerlukan tindakan cepat. Jika Anda memiliki jenis arthritis yang dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen, mendapatkan perawatan cepat dapat membantu melestarikan fungsi sendi dan mencegah masalah kesehatan serius lainnya.
Di sisi lain, nyeri sendi jarang atau ringan mungkin tidak memerlukan kunjungan dokter khusus atau mendesak. Sementara itu ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kesehatan sendi Anda dan risiko untuk arthritis, secara umum, Anda mungkin dapat menyimpan percakapan untuk Anda berikutnya check-up.Yang Jenis Penyedia Perawatan Kesehatan untuk Lihat
Jika Anda mengalami gejala-gejala sendi yang menyebabkan kekhawatiran, janji dengan seorang praktisi perawatan primer adalah tempat yang baik untuk memulai. Tapi kadang-kadang arthritis sulit untuk mendiagnosa. Anda mungkin perlu melihat seorang spesialis. Rheumatologists adalah spesialis dalam arthritis dan penyakit yang melibatkan tulang, otot dan sendi. Mereka dilatih untuk membuat diagnosis sulit dan untuk mengobati semua jenis arthritis, terutama mereka yang membutuhkan perawatan yang rumit.Setelah Diagnosis Arthritis
Setelah diagnosis, seorang pendidik perawat atau penyedia perawatan kesehatan yang mengerti arthritis dapat mendidik Anda pada rencana pengobatan Anda, jika sesuai, dan bagaimana mengelola arthritis Anda secara sehari-hari. Dia juga dapat mengarahkan Anda ke sumber daya bermanfaat, seperti yang disediakan oleh Arthritis Foundation, termasuk informasi tentang arthritis dan harian hidup serta kontak masyarakat.Cari rheumatologist
Anda dapat menemukan rheumatologist, seorang ahli dalam arthritis dan kondisi terkait dari American College of Rheumatology direktori.

Fakta arthritis

Kenali arthritis dengan angka. Anda akan terkejut. Arthritis ada di sekitar kita, namun dampaknya terhadap orang, pengusaha dan negara jauh lebih besar, lebih serius dan mahal daripada kebanyakan orang menyadari.Arthritis Prevalensi

    Lebih dari 50 juta orang dewasa memiliki dokter-didiagnosis arthritis.
Itu 1 dari 5 orang di atas usia 18.

    Hampir 300.000 bayi dan anak-anak memiliki arthritis atau kondisi rematik.
Itu 1 di 250 anak-anak.

    Jumlah orang diharapkan memiliki dokter-didiagnosis arthritis pada tahun 2030: 67 juta.
Arthritis Cacat
Arthritis adalah No 1 penyebab bangsa kecacatan.Biaya ekonomi dari ArthritisDampak kerja
Pria usia kerja dan perempuan (usia 18-64) dengan arthritis kurang mungkin untuk dipekerjakan daripada usia yang sama tanpa arthritis.
Sepertiga orang usia kerja dengan arthritis memiliki keterbatasan dalam kemampuan mereka untuk bekerja, jenis pekerjaan yang bisa mereka lakukan atau apakah mereka dapat bekerja paruh waktu atau penuh waktu.
Orang dengan arthritis atau kondisi rematik kehilangan lebih hari kerja setiap tahun karena sakit atau cedera daripada orang dewasa dengan kondisi medis lainnya.
Orang dengan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis -hanya dua jenis arthritis - lewatkan gabungan dari 172 juta hari kerja setiap tahun.Dampak ekonomi
Arthritis dan gangguan sendi non-traumatik lainnya adalah antara lima kondisi yang paling mahal di antara orang dewasa 18 dan lebih tua.
Setiap tahun, orang-orang dengan arthritis dan kondisi rematik lainnya menyerah potensi pendapatan (disebut "upah yang hilang") karena cedera atau sakit.
Kondisi arthritis dan terkait memperhitungkan

    $ 156.000.000.000 per tahun hilang upah dan biaya pengobatan.

    44 juta kunjungan rawat jalan

    Hampir 1 juta rumah sakit

    Hampir 300.000 anak-anak dengan arthritis juvenile dan kondisi rematik membuat perkiraan 621, kunjungan profesi perawatan kesehatan ooo setiap tahun.
Komorbiditas
Di antara orang dewasa dengan radang sendi, hampir setengah (47 persen) memiliki setidaknya satu penyakit atau kondisi lainnya.

    57 persen orang dewasa dengan penyakit jantung memiliki arthritis.

    52 persen orang dewasa dengan diabetes memiliki arthritis.

    44 persen orang dewasa dengan tekanan darah tinggi memiliki arthritis.

    36 persen orang dewasa yang mengalami obesitas memiliki arthritis.
Sepertiga dari orang dewasa dengan radang sendi usia 45 dan lebih tua memiliki baik kecemasan atau depresi.
Orang yang memiliki arthritis dan kondisi kesehatan kronis lainnya mengalami kesulitan mendapatkan aktivitas fisik yang cukup untuk meningkatkan kesehatan mereka.Aktivitas fisik
Aktivitas fisik secara teratur merupakan strategi penting untuk menghilangkan rasa sakit dan memelihara atau meningkatkan fungsi untuk orang dengan arthritis.
Meskipun demikian, orang-orang dengan arthritis cenderung menjadi aktif secara fisik dibandingkan dengan arthritis.
38 persen orang dewasa dengan arthritis melaporkan tidak ada waktu luang aktivitas aerobik (dibandingkan dengan sekitar 27 persen dari mereka yang tidak arthritis).Hidup Dampak
23 juta orang dengan arthritis terbatas dalam kemampuan mereka untuk melakukan kegiatan sehari-hari, seperti berdiri, membungkuk, berjalan dan memanjat tangga).Semua Usia, ras dan Gender
Orang sering berpikir tentang arthritis sebagai masalah jompo. Tapi arthritis bukanlah penyakit usia tua.

    Bayi, semuda berusia 1 tahun, bisa mendapatkan penyakit yang berpotensi serius yang disebut juvenile idiopathic arthritis sistemik.

    Dua-pertiga dari orang-orang dengan arthritis berada di bawah usia 65 tahun, termasuk sekitar 300.000 anak-anak.

    Tapi risiko artritis tidak meningkat dengan usia. Hampir setengah dari orang dewasa berusia 65 tahun atau lebih memiliki arthritis.
Arthritis dokter-didiagnosis lebih sering terjadi pada wanita (26 persen) dibandingkan pada pria (18 persen). Pada beberapa jenis, seperti rheumatoid arthritis, perempuan jauh melebihi laki-laki.
Arthritis memiliki dampak yang lebih besar pada kelompok minoritas. Kulit hitam, Hispanik, Asia dan minoritas populasi lain di AS memiliki tingkat yang lebih rendah dari arthritis dibandingkan dengan populasi putih. Namun, mereka mengalami keparahan yang lebih besar dari rasa sakit dan lebih banyak pekerjaan dan keterbatasan aktivitas harian dibandingkan kulit putih.

Mendiagnosis Arthritis

Hal ini terjadi setiap hari, di seluruh negeri. Orang dengan masalah bersama membuat janji dengan dokter mereka, ingin jawaban cepat. Mereka ingin tahu apa yang salah dan bagaimana hal itu bisa diperbaiki. Tanda-tanda dan gejala yang mengarah orang ke ruang ujian adalah nyeri biasanya sendi, bengkak atau kekakuan. Kadang-kadang kelelahan dijelaskan dan rasa berlama-lama sakit masalah, juga.
Penyedia perawatan primer biasanya yang pertama berhenti untuk masalah bersama. Seseorang yang telah mencari jawaban untuk sementara waktu mungkin melihat ke rheumatologist, dokter yang mengkhususkan diri dalam mendiagnosis dan mengobati arthritis dan kondisi rematik, atau spesialis ortopedi, atau ahli bedah bersama. Semua dari mereka akan mendekati masalah bersama dengan cara yang sama, tetapi dengan perbedaan kedalaman dan luasnya pemeriksaan dan pengujian. Sebuah generalis kemungkinan akan melakukan pemeriksaan tingkat atas dan beberapa tes dasar mencari beberapa jenis yang lebih umum dari artritis. Sebuah rheumatologist akan melakukan penilaian yang komprehensif dan menyeluruh; sebuah ortopedi akan mengevaluasi fisik, atau mekanis, penyebab nyeri sendi dan menentukan potensi solusi bedah.
Berikut ini adalah gambaran dari cara di mana penyedia layanan kesehatan, pada mereka sendiri atau sebagai bagian dari sebuah tim, mengevaluasi masalah sendi dan mendiagnosa atau menghilangkan arthritis.Medis & Keluarga Sejarah
Evaluasi harus dimulai dengan pertanyaan dan jawaban.

    Gejala. Kapan mereka mulai ?; apa tingkat rasa sakit ?; kapan kekakuan terjadi, itu setelah aktivitas atau istirahat ?; dan berapa lama waktu yang terakhir ?; lakukan gejala datang dan pergi, atau memiliki mereka tetap sama dari waktu ke waktu ?; dan apa, jika ada, mengurangi rasa sakit?
    Saat ini, Terbaru dan Past Kesehatan. Anda pernah sakit baru-baru ini ?; Yang harus Anda bepergian ke luar negeri, ke Rocky Mountains, New Mexico atau menghabiskan waktu di daerah berhutan, khususnya di Timur Laut ?; apakah Anda memiliki kondisi autoimun ?; Yang harus Anda terluka sendi atau sendi baru atau lama ?; Anda bermain olahraga kontak atau orang yang membutuhkan bergantian cepat dan pivot (seperti sepak bola atau basket) ?; Anda bekerja di pekerjaan yang membutuhkan waktu berjam-jam berdiri atau duduk, sering berlutut atau gerakan berulang ?; apakah Anda memiliki penyakit kronis lainnya, seperti tekanan darah tinggi atau diabetes ?; dan apa obat - baik over-the-counter dan resep - dan suplemen, herbal dan vitamin yang Anda ambil?
    Kebiasaan kesehatan. Anda merokok?; apakah Anda di berat badan yang sehat ?; apakah Anda berolahraga secara teratur ?; apa yang Anda lakukan dan seberapa sering ?; apakah Anda makan makanan sehat atau terlalu banyak diproses, lemak atau makanan manis ?; Anda mendapatkan cukup tidur ?; Anda memiliki banyak stres ?; dan apakah Anda memiliki masalah kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan?
    Sejarah keluarga. Apakah ada dalam keluarga - orang tua, saudara, kakek-nenek atau bahkan bibi atau paman memiliki jenis arthritis atau penyakit rematik; dan bagaimana kondisi autoimun?
Ujian Fisik
Sebuah evaluasi bersama adalah tangan-pekerjaan. Dokter melihat untuk melihat mana sendi memiliki tanda-tanda pembengkakan sendi, kekakuan atau kemerahan. Ujian ini adalah rinci. Mengetahui jari yang terpengaruh sedikit membantu, tapi lihat yang sendi jari - buku-buku jari, sendi tengah atau sendi tip - sangat membantu. Jika lebih dari satu sendi yang terlibat, akan ada hitungan bersama, dan memeriksa apakah pola simetris, yaitu, apakah sendi yang sama dipengaruhi pada kedua sisi tubuh (misalnya, kedua pergelangan tangan). Dokter akan merasakan bersama untuk kehangatan, pembengkakan dan cairan. Dokter akan memindahkan sendi bolak-balik untuk melihat berbagai gerakan, dan akan dan dengan lembut prod untuk melihat apakah ada daerah lembut dekat atau jauh dari sendi. Lalu ada langkah-langkah yang biasa ujian - pembacaan suhu, cek untuk kelenjar bengkak, melihat ke dalam mata dan tenggorokan, serta cek refleks, juga.Pencitraan Tes
Tergantung pada temuan sejauh ini, dokter Anda mungkin memesan laboratorium dan / atau tes pencitraan.

    Tes laboratorium. Darah dapat ditarik untuk memeriksa tingkat peradangan, kehadiran antibodi, dan status sistem umum (hitung darah lengkap, fungsi hati dan ginjal, dll). Dokter mungkin menggunakan jarum untuk menarik cairan dari sendi untuk analisis. Dalam beberapa kasus, tes genetik mungkin diperintahkan.
    Pencitraan Tes. Sinar-X adalah cara yang paling sering digunakan memvisualisasikan sendi, tapi kadang-kadang USG dan MRI digunakan. Gambar akan dibaca untuk perubahan struktural dalam sendi, tanda-tanda erosi sendi, kehilangan tulang rawan, air mata jaringan lunak, peradangan, lokasi dan jumlah cairan, dan kehadiran fragmen jaringan longgar.
Membuat diagnosis arthritis kadang-kadang bisa relatif mudah - tetapi tidak selalu. Proses diagnostik termasuk menghilangkan masalah selain arthritis. Tetapi jika masalah tampaknya menjadi artritis, maka yang jenis arthritis itu? Ada lebih dari 100 jenis arthritis dan kondisi terkait. Osteoarthritis adalah jauh jenis yang paling umum, dan sering pertimbangan pertama, tetapi banyak jenis lainnya relatif jarang. Gejala bisa datang dan pergi dari waktu ke waktu. Dan beberapa jenis arthritis tidak mengungkapkan berbagai mereka efek sekaligus. Kadang-kadang fitur kunci yang akan mengkonfirmasikan diagnosis tidak muncul selama bertahun-tahun. Anehnya, salah satu jenis arthritis bisa salah untuk yang lain, dan orang mungkin memiliki lebih dari satu jenis.
Bahkan jika diagnosis spesifik tidak jelas, namun tanda-tanda menunjuk ke sebuah tipe inflamasi arthritis, dokter mungkin pergi ke depan dan memulai pengobatan untuk menurunkan tingkat tinggi peradangan. Mengambil kortikosteroid atau obat anti-rematik penyakit-memodifikasi dapat membantu menghindari kerusakan sendi permanen yang dapat terjadi pada aktif, penyakit yang tidak terkendali. Menunggu untuk mengobati arthritis inflamasi sangat berisiko. Itu sebabnya rheumatologist mengatakan diagnosis dini dan pengobatan agresif adalah kunci untuk mencegah perubahan sendi terlihat, sakit kronis, kehilangan mobilitas dan penurunan fungsi.
Apakah pengobatan telah dimulai, dokter mungkin akan menyarankan di rumah langkah-langkah, seperti panas dan dingin untuk menenangkan rasa sakit, beristirahat bersama secara teratur dan melindunginya dari ketegangan dan berlebihan.

Cara Mencegah Arthritis

Faktanya adalah, tidak ada cara pasti untuk mencegah arthritis. Tapi Anda bisa membantu mencegah, yaitu, mengurangi risiko, dan menunda timbulnya potensi jenis tertentu arthritis. Jika Anda memiliki sendi yang sehat sekarang, melakukan semua yang Anda sekarang dapat mempertahankan mobilitas dan fungsi dan menghindari rasa sakit dan kecacatan yang terkait dengan arthritis.
Ada lebih dari 100 jenis kondisi arthritis dan terkait, dan memiliki semua memiliki faktor risiko, fitur individu, perilaku dan keadaan yang terkait dengan penyakit.
Ada faktor-faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi. Itu berarti tidak ada yang dapat Anda lakukan tentang mereka. Menjadi perempuan dan memiliki riwayat keluarga arthritis (profil genetik) adalah dua contoh dari faktor yang membuat orang lebih mungkin - tetapi tidak tertentu - untuk mendapatkan beberapa jenis arthritis.
Sebaliknya, beberapa faktor risiko dianggap dimodifikasi. Mereka adalah perilaku dan keadaan yang dapat diubah untuk mengurangi risiko, menunda onset atau sama sekali mencegah arthritis. Berikut adalah beberapa contoh arthritis dan penyakit terkait dan berhubungan faktor risiko yang dapat dimodifikasi:

    Osteoarthritis - Menjaga berat badan yang sehat
    Rheumatoid arthritis - Jangan merokok
    Gout - Makan makanan yang sehat, rendah gula, alkohol dan purin
Dalam beberapa kasus, mencegah insiden sebelumnya secara signifikan dapat mengurangi risiko arthritis. Menghindari cedera olahraga melalui peralatan yang tepat, pelatihan yang memadai dan bermain aman dapat mencegah ACL (anterior ligamen) air mata yang dapat menyebabkan osteoarthritis dalam beberapa tahun atau beberapa dekade kemudian.
Sekarang, karena para ilmuwan tidak sepenuhnya memahami penyebab atau mekanisme di balik penyakit ini, pencegahan benar tampaknya tidak mungkin. Namun, ada harapan nyata bahwa suatu hari nanti beberapa atau semua jenis arthritis dan kondisi terkait dapat dicegah. Terobosan mungkin lebih dekat daripada mereka tampaknya. Pertimbangkan ini: Banyak jenis arthritis yang diduga hasil dari kombinasi predisposisi genetik dan memicu lingkungan, seperti virus atau toksin. Penemuan pemicu jenis arthritis mungkin menjadi kunci untuk pencegahannya, bahkan pada seseorang dengan risiko genetik.
Sebagai tingkat penemuan dipercepat oleh program ilmiah Arthritis Foundation pencarian pencegahan - dan obat, juga - segera menjadi kenyataan.